Aktiv . Gesund . Leben

Andrea Radtke

Gesundheits- und Ernährungscoach
Low Carb - LCHF - Keto Lifestyle

Zertifizierter Vitamin D Coach

Zertifizierter Lipid Coach

Gesund und fit durch eine Low Carb High Fat Ernährung!

Nimm deine Gesundheit selbst in die Hand!

LCHF? Oder auch ketogene Ernährung sind keine neuen Erfindungen. Low Carb High Fat kommt aus dem Englischen und heißt wenig Kohlenhydrate, viel gesundes Fett. So einfach, so gut.

Auf meiner Website gebe ich dir viele Informationen rund um das Thema Ernährung & Low Carb. Du kannst tief eintauchen, viel Neues lernen und so auch aktiv deinen Lifestyle ändern und optimieren. Werde für dich selbst aktiv und gestalte deine Gesundheit wie dir es gefällt und guttut. Du bist deine eigene Frau oder dein eigener Herr in deinem Haus, deinem Körper!

Wenn du Hilfe bei der Umsetzung brauchst, dann nimm meine Hand. Ich helfe dir dabei, dein Leben gesund & fit zu gestalten. Ich biete dir all mein Wissen im Rahmen eines Coachings an. Meld dich bei mir. Unten findest du die Kontaktmöglichkeiten.

LCHF einfach erklärt

Die LCHF Ernährung ist ein großes komplexes Thema. Ich habe es für dich zusammengefasst und in verständlichen Worten erklärt. Du musst kein Mediziner sein, um es zu verstehen.

Auf meiner Infoseite findest du die Informationen, die du brauchst, um näher einzusteigen. Bist du bereit und setzt auf Fettverbrennung? Dann los.

Iss dich gesund und fit!

Die meisten Menschen in unserer westlichen Welt essen viele Kohlenhydrate und wenig Fett, werden aber im Durchschnitt immer dicker. Über 67 % der Männer sind in Deutschland übergewichtig und die Frauen folgen mit 53 %! Diese Zahl steigt immer mehr, was man allein in Amerika beobachten kann ( Anstieg der Übergewichtigen von 1988 bis 2016 von 56 % auf über 70%).

Viele Menschen starten in regelmäßigen Abständen Diäten und hoffen, es dieses Mal zu schaffen. Nur leider scheitert der Großteil der Menschen und ein paar Monate später wiegen sie noch mehr als vor der Diät. Hilft es da, die gewöhnlichen Essmuster einmal zu hinterfragen? Woran liegt es?

Bist du ein Typ, der gerne Neues ausprobiert und sich zu 100% darauf einläßt, weil du es von allein möchtest, quasi in dir die Lust oder auch Notwendigkeit auf Veränderung spürst? Hast du den Willen und die Motivation dein Essverhalten und demnach auch dein Einkaufsverhalten zu hinterfragen und zu ändern? Möchtest du dauerhaft fit und gesund und vor allem satt sein?

Wenn Du die Fragen mit Ja beantwortet hast, dann bist du bei mir richtig! Gerne können wir zunächst ein kurzes ca. 30 minütiges kostenloses Gespräch führen und schauen, ob diese Ernährungsform Low Carb (High Fat) für dich in Frage kommt. Ich begleite dich auf deinem Weg zum "Gesund und fit". Schau dir mein Angebot an dich an.

Kontakt

Telefon: +49 172 2915376

E-mail: info (at) andrea-radtke.de

PS: Ich verwende auf der Homepage die Du-Form. Sollte dir das nicht recht sein, gebe mir bitte beim Erstkontakt Bescheid.

Andrea Radtke - Gesundheits- und Ernährungscoach - Low Carb - LCHF - Keto Lifestyle